Terapia jogou

06.11.2019

NOVINKA- Terapia jogou.
Terapia tela i mysle.

Lektor: Peter Pavúk Berát

Pravidelný termín: streda 17:30-18:30

Sála SMARAGDOVÁ, 2. poschodie

,,Ľudia si v prvom rade potrebujú uľaviť od pretlaku v hlave a od chronických bolestí tela, krížov zvlášť. Z tohto dôvodu lekciu jogy začíname jednoduchým dýchacím cvičením, ktorého účelom je uvoľniť telo, uvoľniť myseľ, skoncentrovať sa, vyčistiť si hlavu. Po tomto nasleduje sekvencia zameraná na uvoľnenie spodného chrbáta, posilnenie horného chrbta a brucha. Dýchanie i samotné cvičenie sú jednoduché a teda nielen vhodné i pre začiatočnikov, ale i ľahko zopakovateľné pri samostatnom pokračujúcim cvičení doma.,,
Peter Berát